Gym fitness
Hai l’abbonamento in palestra ma non riesci ad ottimizzare il tuo allenamento?
Nessun problema!
Tramite le mie schede Gym Fitness avrai la possibilità di ricevere un protocollo di allenamento studiato apposta per il raggiungimento degli obbiettivi che ti sei posto: dal dimagrimento all’acquisizione di massa muscolare, dalla tonificazione all’aumento della performance.
L’unico tuo limite, rimarrà il cielo!
Cosa ricevi:
Ogni scheda è strutturata per allenare intensamente il tuo corpo in ogni sua parte, al fine di farti raggiungere l’obbiettivo che hai in mente. Ti insegnerò come svolgere al meglio ogni singolo esercizio, ti indicherò i tempi di recupero, il numero di serie e di ripetizioni che dovrai eseguire. Ti spiegherò come riscaldarti e come terminare ogni singolo allenamento!
Ecco come si presenta:
- Programmazione esercizi A
- Programmazione esercizi B
- Indicazioni per un buon riscaldamento
- Come utilizzare la scheda
- Elenco esercizi A
- Elenco esercizi B
- Tabella progressi
