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Da casa come in palestra!
Si sa, allenarsi da casa non è sempre semplice… tante distrazioni, a volte un po’ di pigrizia e la mancanza di attrezzature ci fanno perdere di vista i nostri obbiettivi! Tranquilli! Con le mie schede personalizzate e la vostra determinazione, riuscirete a migliorare il vostro fisico tra le mura di casa
Con questa scheda avrai la possibilitĂ di allenarti da casa in maniera efficace, andando ad attivare tutta la muscolatura del tuo corpo grazie ad una programmazione settimanale con stimoli differenziati.
Provala per sentire il tuo corpo come mai prima d’ora e per raggiungere obbiettivi al momento per te impensabili.
Cosa ricevi:
Ogni scheda è strutturata per allenare intensamente il tuo corpo in ogni sua parte, al fine di farti raggiungere l’obbiettivo che hai in mente. Ti insegnerò come svolgere al meglio ogni singolo esercizio, ti indicherò i tempi di recupero, il numero di serie e di ripetizioni che dovrai eseguire. Ti spiegherò come riscaldarti e come terminare ogni singolo allenamento!
Ecco come si presenta:
- Programmazione esercizi A
- Programmazione esercizi B
- Indicazioni per un buon riscaldamento
- Come utilizzare la scheda
- Elenco esercizi A
- Elenco esercizi B
- Tabella progressi
